健康の備え_ダイエット

2カ月半ぶりにケーキやアイスを食べました。 古い友人にあった時のような懐かしさを感じました。 でもほどほどにします！

7月の結果と8月の方針を記載します。 何気に隠していた体重も暴露してみました。

早いもので、7月もあと一週間弱。 スパートかけたい一方で、極度に体力落とさないようにも注意したいこの頃です。

水分補給はダイエットの常識となっています。 飲料水として1日に男性は3L、女性は2L飲むと良いとのこと。 意識してもなかなか飲める量じゃないですが、まずは「動機づけ」として…

2週ぶりの報告。状況はいかに？ モチベーション維持の新しいこともはじめました。

通勤時の私の相棒。快適なウォーキングをサポートしてくれるアシックスが開発した革靴をご紹介。

ダイエット再挑戦の経過報告(4週目)です。 6月はあと2日あるけど1stステージクリアってことでいい？

ダイエット再挑戦の経過報告(3週目)です。 運動・食事にマンネリ感襲来。なんとかせねば！

ダイエット再挑戦の経過報告(2週目)です。 いきなり停滞？どうする、どうする？助けてsonaっち！